■「正しい姿勢のススメ」な話＠たなか

正しい姿勢でいろんな事やってますか？

こんばんは、たなかです。

今週の月曜に私は、首から肩にかけて筋違いを起こしました。

月曜から「超ブルー」な気分で仕事に入った私ですが

「今もまだ痛いのです！！(>_<)　もう勘弁しておくれ。」

と、嘆く私！！

「正しい姿勢のススメ」を始めることで

少しは楽になるでしょう(^O^)／

それでは、早速見てみましょうね。

■姿勢が悪いと身体はアンバランスになる。

直立するために、重要なことの一つは「重力にうち勝つ事」です。
人間は、重力から身体を支えるため、テコの原理をつかって最小の力で身体を支えています。
テコとは、ちょうどシーソのようなものです。
左右のウデの長さのバランスがとれていれば、最小の力で上下に動きますね。
姿勢の悪化は、このテコのバランスをくずします。
このことで、身体の一部に負担が、かかってしまうのです。
例えば、猫背は、首の骨が前方にでるため、テコのバランスが崩れます。
このことで、肩こりがおこることが多いのです。

まさに、私です。

この記事をもっと早く読んでおけば良かった。。。

皆さんも、気をつけましょうね(^O^)／

以上、たなかでした(^O^)／